葛曼棋（ShellyAnn FraserPryce）是牙买加的一名优秀短跑运动员，她在女子100米比赛中表现出色，是世界级的顶尖选手之一。截至我最后的更新日期，她的最佳100米成绩是10.63秒。
这一成绩创下了她个人的最佳纪录，并且也是历史上最快的女子100米纪录之一。值得一提的是，她在2021年东京奥运会上获得了女子100米金牌，并且在2022年世界田径锦标赛上再次证明了自己的实力。
葛曼棋的成功源于多方面因素的综合作用，包括天赋、艰苦的训练、专业的指导以及对比赛的专注和决心。她的速度、爆发力和技术都达到了非常高的水平，这使她能够在100米短跑这个高度竞争的项目中脱颖而出。
对于其他短跑运动员来说，可以从葛曼棋的成功中学到很多。首先是坚持不懈的训练和追求卓越的态度。技术的精湛和比赛中的心理素质也是取得成功的关键因素。身体素质的全面提升和专业的营养计划也是至关重要的。
葛曼棋的100米最佳成绩展现了她作为一名顶尖短跑选手的实力和潜力，同时也激励着其他运动员不断努力，追求自己的运动梦想。
