肌溶解是指肌肉组织内部的细胞膜受损或破裂，导致细胞内部的有害物质（例如酶和离子）泄漏到周围组织中的过程。这种情况通常发生在以下情况下：
1. 运动性损伤：健身训练或其他剧烈活动引起的肌肉纤维损伤可能导致肌溶解。这种情况通常称为运动性肌溶解，是由于长时间或高强度的肌肉活动引起的肌肉损伤。
2. 疾病或疾病并发症：例如肌无力症、多发性肌炎、中毒性肌病或感染等疾病可能导致肌溶解。
3. 外伤：直接外伤如挫伤、撞击或创伤可能导致肌肉组织损伤，引发肌溶解。
肌溶解的主要表现是血清肌酸激酶（CK）、乳酸脱氢酶（LDH）和肌红蛋白等肌肉蛋白物质在血液中的水平升高。另外，肌溶解还可能导致肌肉疼痛、肌肉无力和尿液深黄等症状。
预防肌溶解的关键在于减少肌肉损伤的发生。适当的运动热身、避免过度锻炼、充足的饮水和合理的营养摄入对于预防肌溶解很有帮助。另外，在某些疾病状态下（例如肌无力症），避免过度活动也是预防肌溶解的重要措施。
肌溶解是一种常见的肌肉损伤现象，通过合理的预防措施和及时的治疗干预可以有效控制其发展，保护肌肉组织健康。
