网络上流传着一种助眠方法，那就是在床头放置苹果，这种方法据说能够帮助人们更容易入睡，提高睡眠质量，许多网友都纷纷尝试，并在社交媒体上分享了自己的体验。
作为公众人物，张凌赫也受到了这种助眠方法的影响，他在一档综艺节目中透露，自己也会尝试这种方法来帮助入睡，他解释道，放置苹果在床头能够散发出一种清新的香气，这种香气有助于放松身心，促进睡眠。
张凌赫还提到，除了放置苹果外，他还有其他的方法来改善睡眠质量，他强调要保持良好的作息时间，避免熬夜，他注重饮食健康，避免过多饮用含咖啡因和糖的饮料，他还建议适当进行运动，促进身体的新陈代谢和放松。
对于张凌赫来说，良好的睡眠是非常重要的，他相信只有充足的睡眠才能保持身体健康和精力充沛，无论是在舞台上还是在生活中，他都会注重自己的睡眠质量。
张凌赫回应了网络上流传的床头放苹果助眠的方法，并分享了自己的体验和看法，他认为这种方法能够放松身心，促进睡眠，但也要注意保持良好的作息时间，饮食健康和适当进行运动，希望这篇文章能够帮助您更好地了解张凌赫的助眠方法。
