中考体育要求考生在考场上展现出一定的体能和体力，因此需要有一定的体能储备。下面是一些补充体力的建议：
合理的膳食是补充体力的基础。建议多吃一些含有蛋白质、碳水化合物和脂肪的食物，例如鸡肉、鱼肉、蔬菜、水果、全麦面包等。同时要注意多喝水，保持身体的水分平衡。
适量的运动有利于增强体力。可以选择一些有氧运动，如慢跑、游泳、骑车等，每天坚持一定时间的运动，可以提高身体代谢能力。也可以加入一些力量训练，增强肌肉力量。
保持规律的作息也是补充体力的重要手段，保证充足的睡眠时间，晚上10点前入睡并保持8小时的睡眠时间。避免熬夜，有规律的作息可以让身体得到充分的恢复。
心情愉快对于身体的恢复也是很有帮助的。可以通过听音乐、阅读、做一些喜欢的事情来调节心情，保持轻松愉快的心境。
以上是一些中考体育补充体力的建议，希望对你有所帮助。
