居家运动体育小报在新冠疫情期间，许多人因为居家隔离而无法到健身房或体育场进行运动。然而，居家也可以进行有效的健身活动。以下是一些居家运动的建议：有氧运动：在家中可以选择跳绳、踏步、跳舞等有氧运动，每天进行30分钟至1小时的有氧运动可以提高心肺功能。力量...