4.师生互动:教师应发挥积极的指导作用，制定合理的训练计划，并及时给予学生反馈。学生也应主动与教师沟通，提出问题和困惑。3.适量强度:训练的强度应适度，不能过量。初三学生要合理安排课余时间，避免过度训练导致身体疲劳和伤害。定期测量学生的身体指标，以确保...