1.仰卧起坐动作解析：起始姿势不正确：起始姿势应该是平躺在地面上，双脚扣地，避免双腿悬空或者抬高。2.常见错误和注意事项：使用惯性：不要利用摆臂或者使用惯性来完成动作，应该完全依靠腹肌力量。3.训练建议：仰卧起坐是一种通过躺在背部并使...