体育生在训练过程中可能会遇到一些挑战和困难，有时候需要进行自我惩罚来激励自己更加努力。然而，自我惩罚需要谨慎对待，确保不会对身体和心理造成伤害。以下是一些适合体育生的自我惩罚方式：制定明确的训练目标对于体育生来说，设定明确的训练目标是非常重要的。如果未能达到...