**优化体育课上课流程：提高学生参与度与效果**---###1.**热身活动：启动身体**-**目的：**准备身体，预防运动伤害，提高血液循环，激发学生活力。-**建议活动：**-**有氧热身运动：**如跑步、跳绳、动态...