马拉松配速表一览表马拉松配速表可以帮助跑者计划和控制比赛中的配速，以达到最佳表现。以下是一个常见的马拉松配速表，包含不同配速下每公里（或每英里）的耗时，以及对应的完赛时间。配速(分钟/公里)配速(分钟/英里)...